TREINAMENTO DE RESISTENCIA ELÁSTICA: Alternativa de Ejercicio Resistido en Ambiente Doméstico Durante una Pandemia do Covid-19
DOI:
https://doi.org/10.31005/iajmh.v3i0.77Palabras clave:
Elastic Resistance Training, resistance exercise, HomeResumen
Entre las medidas adoptadas por varios gobiernos durante la pandemia de COVID-19 para inhibir la aglomeración y, en consecuencia, el contagio de un gran número de personas, se encuentra el cierre de gimnasios y otros espacios para la práctica de ejercicio físico resistido, lo que puede provocar el desentrenamiento tanto de los atletas como no atletas Por lo tanto, el propósito de esta comunicación era presentar la posibilidad de utilizar el entrenamiento de resistencia elástica para minimizar los efectos de las interrupciones en el entrenamiento realizado antes del período de aislamiento. En este sentido, se puede verificar que, dado que se realiza de una manera que respeta los principios del entrenamiento de resistencia, el entrenamiento de resistencia elástica es seguro y eficiente para su uso, independientemente de su edad y sexo.